Caminhada e corrida ajudam quem deseja perder peso

Para quem não está procurando resultados de atleta profissional, caminhada e corrida são duas escolhas de exercícios físicos igualmente boas.

Uma pesquisa conduzida pela Universidade da Califórnia, Estados Unidos, mostrou que pessoas que caminham rápido ou correm têm ganhos semelhantes quanto à saúde geral.

Conheça mais sobre cada atividade e escolha uma delas para incluir em sua rotina.

Fonte: Site (Coração e Vida), produzido com a curadoria do cardiologista Dr. Roberto Kalil Filho.

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