Para quem não está procurando resultados de atleta profissional, caminhada e corrida são duas escolhas de exercícios físicos igualmente boas.
Uma pesquisa conduzida pela Universidade da Califórnia, Estados Unidos, mostrou que pessoas que caminham rápido ou correm têm ganhos semelhantes quanto à saúde geral.
Conheça mais sobre cada atividade e escolha uma delas para incluir em sua rotina.
Fonte: Site (Coração e Vida), produzido com a curadoria do cardiologista Dr. Roberto Kalil Filho.
